都道府県別:寒暖差温度帯日数表

気象

2024.10.112024.10.08

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この記事について

気象庁ホームページ(https://www.data.jma.go.jp/stats/data/mdrr/index.html)の最新の観測データを万物研究所が加工して、各地点の日中の寒暖差（日最高気温と日最低気温の差）がどの温度帯にあるのかを日数表にまとめました。温度帯としては、「0℃以上7℃未満」・「7℃以上10℃未満」・「10℃以上15℃未満」・「15℃以上20℃未満」・「20℃以上」の5パターンに分類しています。各都道府県におけるそれぞれの地点で、寒暖差の各温度帯の分布状況を確認したいときにお使いください。

表記について

日寒暖差の温度帯日数表においては以下のような表記を利用しています。

0-7：0℃以上7℃未満の日
7-10：7℃以上10℃未満の日
10-15：10℃以上15℃未満の日
15-20：15℃以上20℃未満の日
20-：20℃以上の日

日中寒暖差温度帯日数表長野県

集計期間：2024年10月01日から2026年01月14日まで

地点名	観測日数	0-7	7-10	10-15	15-20	20-
野沢温泉（ノザワオンセン）	333	111	86	122	11	3
信濃町（シナノマチ）	332	86	77	138	24	7
飯山（イイヤマ）	333	79	79	130	37	8
白馬（ハクバ）	333	101	62	132	31	7
長野（ナガノ）	333	74	89	142	23	5
大町（オオマチ）	333	66	58	144	59	6
信州新町（シンシュウシンマチ）	333	61	70	144	46	12
菅平（スガダイラ）	333	64	74	145	39	11
上田（ウエダ）	333	33	62	172	53	13
穂高（ホタカ）	333	56	63	161	44	9
東御（トウミ）	333	37	79	180	34	3
軽井沢（カルイザワ）	333	55	82	165	25	6
松本（マツモト）	333	50	75	167	35	6
松本今井（マツモトイマイ）	333	51	42	167	60	13
立科（タテシナ）	333	43	48	162	66	14
佐久（サク）	333	36	52	172	60	13
奈川（ナガワ）	333	60	46	132	80	15
諏訪（スワ）	333	73	97	144	17	2
開田高原（カイダコウゲン）	333	61	58	133	66	15
木祖薮原（キソヤブハラ）	333	60	50	148	60	15
辰野（タツノ）	333	56	67	158	44	8
原村（ハラムラ）	333	37	63	178	50	5
野辺山（ノベヤマ）	333	50	82	145	50	6
木曽福島（キソフクシマ）	333	51	52	154	65	11
伊那（イナ）	333	51	59	161	55	7
南木曽（ナギソ）	333	62	73	161	34	3
飯島（イイジマ）	333	52	82	165	29	5
飯田（イイダ）	333	52	68	173	35	5
浪合（ナミアイ）	333	46	51	163	66	7
南信濃（ミナミシナノ）	333	43	60	162	59	9

気を付けたい寒暖差による体への影響

寒暖差が7℃以上になると、「寒暖差疲労」という症状が出やすくなります。症状としては、全身の倦怠感や頭痛、肩こり、食欲不振、冷えなどです。原因としては、体温を過剰に調整しようとして自律神経が働きすぎてしまうことによります。寒暖差が大きい時には、このような症状に気を付けながら規則正しい生活を心がけたいものです。